Dormir bien: las pantallas no ayudan

¡Qué importante es dormir bien! Lamentablemente, la mayoría de nosotros no podemos dormir todas las horas que desearíamos, y mucha gente sufre problemas de sueño severos. Según ciertos estudios, el uso de dispositivos electrónicos antes de acostarnos, como teléfonos, tablets y ordenadores, puede afectar a la calidad de nuestro sueño. Las razones son dos: por una parte, su uso provoca un incremento de la actividad cerebral, y por otra, la luz azul que emiten sus pantallas altera a las hormonas del sueño. Lo segundo se…

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Muestra tus datos de emergencia en el móvil

Es evidente que la mayoría de la gente bloquea su teléfono móvil de una u otra manera. Algunas muy sofisticadas, como la huella o una contraseña, y otras más simples, como un patrón. Sea como sea, todos guardamos en nuestros smartphones información sensible, de ahí ese afán de protección. Con cualquiera de estos métodos de seguridad evitamos que gente no deseada pueda acceder a dichos contenidos, pero también dificultamos que nos puedan identificar en una situación de emergencia. Si perdemos el móvil y tenemos la suerte de que…

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f.lux, protege tu vista

A muchos os habrá pasado que al usar vuestro ordenador, smartphone o tablet de noche, acabéis con los ojos cansados. Esto se debe a que estos dispositivos emiten una luz azul que de día no nos molesta, pero de noche nos “despierta”, cuando a esas horas queremos relajarnos para dormir. Además, se ha demostrado que esa luz azul puede causar insomnio a largo plazo. Por lo tanto, mejor prevenir que curar, y para eso está f.lux, una aplicación totalmente gratuita que se encargará de atenuar…

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