Dormir bien: las pantallas no ayudan

¡Qué importante es dormir bien! Lamentablemente, la mayoría de nosotros no podemos dormir todas las horas que desearíamos, y mucha gente sufre problemas de sueño severos. Según ciertos estudios, el uso de dispositivos electrónicos antes de acostarnos, como teléfonos, tablets y ordenadores, puede afectar a la calidad de nuestro sueño. Las razones son dos: por una parte, su uso provoca un incremento de la actividad cerebral, y por otra, la luz azul que emiten sus pantallas altera a las hormonas del sueño. Lo segundo se…

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¿Los chats de WhatsApp son seguros?

Las aplicaciones de mensajería instantánea han revolucionado la forma en la que nos comunicamos. La aparición de los smartphones y del concepto de app, junto con la popularización de los datos móviles han propulsado a aplicaciones como WhatsApp, Telegram o Viber, relegando a los SMS e incluso a las llamadas tradicionales a mejor vida. En el caso de WhatsApp, al principio su seguridad era nula: los mensajes viajaban de un teléfono a otro sin encriptar, por lo que era relativamente fácil espiar a un usuario, sobre…

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